wszystko o

Witam Wszystkich. Jestem lekkoatletą a mianowicie skoczkiem w dal i potrzebuje zrzucić parę kilo. Mam 176cm wzrostu i 83kg wagi. Optymalna wagą było by 75 kilo a nawet mniej jeśli to możliwe. Potrzebuje jakiś rad diety jakie odżywki. W sklepie polecał mi sprzedawca Lipoburn chciałbym wiedzieć czy jest to coś warte. Proszę o jak najwięcej rad gdyż [...]

Areston proponuje zostawic ten "wynalazek" i rozpoczac normalny trening. oto twoj plan: 1. przysiad 2. rumunski mc 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (kup i zamontuj-tego cwiczenia nie zastapisz) teraz mozesz dodac jednego dnia - cos na brzuch - nastepnego dnia treningowego - cos na [...]

Nie wiem czy czytales wszystko na temat FBW ale tu masz konkretny art http://www.sfd.pl/%5bart%5d_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html mimo ze nie prosiles to masz W FBW mozesz robic albo partie laczone albo kolejnosc od najwiekszej do najmniejszej (polecam). Mowisz ze masz tylko hantle i lawke wiec dalo by sie: Siady 3s Wioslo 3s [...]

[...] musimy się rozluźnić, znaleźć sobie porządne miejsce. Po drugie musimy być przygotowani na dziwne dźwięki z słuchawek, różne szumy - to są uroki tego oto sposobu Jeżeli już wszystko przygotowane zakładamy słuchawki i zapuszczamy dosa (ważne także jest żeby założyć słuchawki poprawnie czyli Lewo-Lewo, Prawo-Prawo xd) Klikamy na Open Dose i [...]

Powiem tak zapach proszku odstrasza chemią lecz wszystko ładnie się rozpuszcza, zostają tylko małe granulki. W smaku bdb, jeśli chodzi o działanie to narazie nie mogę zweryfikować jedynie lekka pompa

[...] między-obojczykowym i podczas tego urazu pewnie więzadła zostały naruszone ( jeżeli to był przeskok ) więc ja bym nie ryzykował powrotu na własną rękę tylko wizyta u lekarza, diagnoza ewentualne leczenie i dopiero siłownia bo możesz sobie zaszkodzić i już nigdy nie wrócić do ćwiczeń siłowych. A brak bólu czasem jest złudzeniem ze wszystko gra.

[...] go starczy...moze nawet dzis skocze spr maxa na klatke...czas ruszyc do przodu...boje sie tego testu bo dawno nie pracowalem ze sztanga na plaskiej... jednakze dam z siebie wszystko ! a tym czasem powieccie co o tym myslicie: Trenujemy 3 razy w tygodniu (przerwy między seriami 2 minuty): Zaczynamy trening od 40% swojego maksymalnego ciężaru [...]

[...] kiedy chcesz kiedy zapytalem o badania (powiedzialem mu ze mialem 2 lata temu robione na poziom hormonow i usg sutkow) to powiedzial " nie ma co robic drugi raz skoro wszystko jest wporzadku, ale jak zrobisz morfologie, elektrolity itd to bedzie bardzo dobrze", czyli badan jako takich nie musisz robic jesli miales juz wczesniej i [...]

witam mam jabłko rx golda jak ktos miał doczynienia z ta odrzywka niech sie wypowie Czy ona jest taka kwaśna serio czy moja jest zła? Jak sie powinna rozpuszczac? moja rozpuszcza sie jak ja przez zeby przepuszcze :)

o której brałeś? Jak minęły 24godziny to możesz, ja kiedyś piłem po 12 i też nić mi nie było. Ale wszystko zależy od organizmu, więc lepiej sie zastanów lub zapytaj lekarza.

http://znam.to/recenzje/5511/L%27OREAL-Men-Expert-Pur-&-Mat Tu masz coś o nim, niby wszystko ok, ja też go polecam.

Liczyłem i liczyłem i wyliczyłem ;D jeżeli mam dobry dzień i jem wszystko co zaplanuje to to wygląda mniej więcej tak: nie jestem peny czy dobrze wszystko policzyłem .. (nie da sie perfekcyjnie policzyć) 4300 kcal białko: 3.2g/kg węglowodany: 9g/kg tłuszcze: 2.7g/kg + do tego dodałbym do bica jeszcze o kolano i młota i do barków unoszenie w tył [...]

[...] mam problem delikatny :D kiedy miałem 19 lat mój błyskotliwy kolega sezonowiec zaproponował mi delikatny doping!! na pierwszą kurację wzięłem deca+ wino + test prop. i wszystko ładnie pieknie o ile nie doczytałem sie ze to była głupota przyrosty ładne ale szybko spadło odblok był ale cóz cos poszło nie tak. przechodze do rzeczy chciałbym [...]

wiadomo wszystko zależy od trenera jednak dobry trener km to rzadkość ponieważ trener trenujący samo KM nie zna podstaw uczy tylko kombinacji uderzeń/chwytów uważam, że KM stanowi o wiele lepszy fundament pod MMA tylko teoretycznie zwróć uwagę na to ilu zawodników z czołówki mma ma styl bazowy boks a ilu km

żebym bliżej mieszkał to za darmo bym ci wszystko zrobił żebyś materiał aby miał a o materiał nie prościej jak na złomowisku

witam jako że nie chcem zaśmiecać forum postami że w jednym napisze jak robić triceps , za 2 tyg zrobie kolejny ile powt itd .. to postanowiłem że zrobie 1 mój tak jak mam w odzywkach :D przyjoł mi sie cały czas odpowiada tomq-mag --http://www.sfd.pl/taki_m%C3%B3j_postek_o_od%C5%BCywkach_%3BD-t626557.html więc i tu będe wszystkie pytania pisał [...]

[...] ze jadlem 8 posilkow dziennie, cos jak Overeem, to po prostu kibel 2-3 razy dziennie odwiedzalem. Chlopak pewnie ma taka sama przemiane materii co ja, nie wazne ile zje wszystko przez niego przeleci. Sa takie leki ktore dluzej w organizmie pokarm zatrzymaja, mozna ich uzyc moze pomoze. Ale to nic slyszalem o kolesiu ktory tez nie mogl [...]

Zestaw który podałeś jest o.k. Dietę radzę Ci stosować z prawdziwego zdarzenia, bo i to od niej zależy efektywność cyklu. Co do redukcji to tu znów koło się zamyka bo i wszystko w dużej mierze zależy znowu diety, nikt niestety nie jest w stanie wywróżyć ile Ci to zajmie, bo zależy to tylko od Ciebie i tego jak się będziesz starał.

[...] skocz sobie o 7:00 rano na pobranie krwi. Zapłacisz za to badanie jakieś 20 zł, wynik prawdopodobnie będzie tego samego dnia. Niskie libido nie jest wyznacznikiem. Mam tak samo a testo powyżej normy. Może jesteś zestresowany, przemęczony itd. Przy okazji zbadaj sobie prolaktynę (kolejne 20 zł), jej wysoki poziom wpływa negatywnie na wszystko

Z powagi tego,że nie przyjmujesz białka będzie dość ciężko coś wykombinować.Organizm musi mieć dostarczone białko tak czy siak,więc najlepszym rozwiązaniem będzie jednak białko w proszku, imo będziesz musiało go pić częściej. Wszystko musisz zacząć od ułożenia diety, dobrej diety która pomoże Ci w rzuceniu wagi... jednak widze,że nie możesz ani [...]